Quick Defense Seminar
| Dauer | 4 Stunden | Tag | |
| Kosten | 1 Pers. 35,00€ -- 2 Pers. 60,00€ -- Eltern/Kind 55,00€ | Uhrzeit | |
| Teilnehmerkreis | offen für jedermann | Ort | Rheinstr. 198, Ingelheim am Rhein |
Beschreibung des Quick Defense Seminar:
Das Grundlagenseminar für eine realitätsbezogene Selbstverteidigung auf Basis von Krav Maga.
Prinzipienorientierte Abwehr- und Verhaltensstrategie für verschiedene Selbstverteidigungssituationen !
Nach dem Motto: weniger ist mehr ! Keine hochkomplexen Technikabläufe !
Systematischer und sinnvoller Aufbau !
Guter Einstieg für das spätere und regelmäßige Krav Maga Training !
Offener Teilnehmerkreis – auch für Ungeübte geeignet !
Das KONZEPT:
Theoretische Inhalte
Erklärung der taktischen Selbstverteidigung Krav Maga und Abgrenzungen,
Konfliktphasen, Prävention, Deeskaltion, Distanzverhalten und Aufmerksamkeitsstufen u.m.
Auswirkungen und die Limitation des Körpers durch Stress in Notsituationen
Konfliktphasen, Prävention, Deeskaltion, Distanzverhalten und Aufmerksamkeitsstufen u.m.
Rechtliche Situation Notwehr/Nothilfe
Praktische Inhalte
Kampfstand (Bereitschaftspositionen), Schritttechniken, Distanzverhalten
Einfache und wirksame Schlag- und Tritttechniken
Verteidigung gegen typische Angriffe ohne Kontakt
Verteidigung und Abwehr gegen typische Kontaktangriffe
Verteidigung /Verhalten in der Bodenlage
Verteidigung gegen mehrere Personen (taktisches Verhalten)
Gefährlichkeit von Stich- und Schnittwaffen / Handlungskonzept gegen Messerangriffe
Vorraussetzungen:
-Teilnahme mit 3G (laut CoronaVO)
-ab 16 Jahre (mit Elternteil auch jünger möglich n. Absprache)
-sportgesund
-optional, wenn bereits vorhanden: Mundschutz, Tiefschutz / Faustschützer etc.