Basisseminar

Inhalte des Krav Maga Basis Seminar:

Das Basis Seminar – ein Gesamtüberblick in das Selbstverteidigungssystem Krav Maga:

• Geschichte des Krav Maga / Abgrenzung Selbstverteidigung – Kampfsport – Kampfkunst
  
• Aufmerksamkeitsstufen / Konfliktphasen
  
• „Freeze, Flight or Fight“ Reaktion – Auswirkungen und Limitation des Körpers in Hochstresssituationen
  
• Täter/Opfer Beziehung  / Distanzfalle / Kampfdistanzen
  
• Prävention, Deeskaltion (Verhaltensstrategien)
  
• Rechtliche (Notwehr/Nothilfe etc.)
  
  
• Verteidigung gegen mögliche Angriffe ohne Kontakt (Schläge/Tritte)
  
• Verteidigung gegen mögliche Angriffe mit Kontakt (z.B. Umklammerungen, Griffe, Kopfhebel)
  
• Verteidigung gegen bewaffnete Bedrohungen und Angriffe (z.B. Stock, Messer, Pistole)
  
• Verteidigung gegen mehrere Personen
  
• Fallschule und Groundfighting – Verteidigung und Verhalten am Boden
  

Anmeldung Basisseminar (8h)